未分類

※今回は利用者さんに睡眠の質を上げる習慣について書いていただきました！ 　本日は、睡眠の質を上げるためにしている習慣についてお話したいと思います。私は過緊張があり、寝る際にはお薬に頼っています。それでも中途覚醒したり早く起きてしまう事など...

※今回は利用者さんに今勉強していることについて書いていただきました！ 　私は現在勉強していることがあります。それは、CS(コンピューターサービス技能評価試験)の勉強です。 　私はExcelのCS検定を受けることが決まっています。...

※今回は利用者さんに落ち込んだ時の回復法について書いていただきました！ 　今回は、私が落ち込んだ時の回復法について紹介します。 　私が落ち込んだ時に、気持ちをリフレッシュするために行っていることは、次のことです。 始めに、落ち...

※今回は利用者さんに力を入れて取り組んでいることについて書いていただきました！ 　今回は、私がココエールの訓練で特に力を入れている事についてお話ししたいと思います。 　私の課題点は気持ちが不安定になりやすい事と、体力的な問題で通...

※今回は利用者さんにストレス発散方法について書いていただきました！ 　私がストレスをため込まない方法は、見知らぬ土地をランニングすることです。 　理由は、先日のSST講座にて自己受容を上げる方法として「ストレスをほぐすことが大切...

※今回は利用者さんにストレス解消法について書いていただきました！ 　どんな仕事でも、ストレスを感じることはあります。今回は私が行っているストレス解消法について説明します。 　私が行っているストレス解消法は、別のことに集中すること...

※今回は利用者さんにココエールに来てからできるようになったことについて書いていただきました！ 　今回は、私がココエールに来てからできるようになったことについて紹介します。私ができるようになったことは、質問することです。 　学生時...

※今回は利用者さんに生活リズムを崩さないように気をつけていることについて書いていただきました！ 　私は休日に夜遅くまで起きていることがありますが、生活リズムを崩すと、さまざまなことに影響が出てしまいます。今回は私が生活リズムを崩さない...

※今回は利用者さんに焦った時に気をつけていることについて書いていただきました！ 　私はときどき焦ることがあります。焦ると判断力が低下したり、危険に巻き込まれやすくなったりします。今回は私が焦ったときに気を付けていることについて説明しま...

※今回は利用者さんに整理整頓をする時に気をつけていることについて書いていただきました！ 　今回は、整理整頓で気を付けていることをお話ししたいと思います。 　職場、家庭、どちらでも気持ちよく作業や生活をするためには整理整頓が欠かせ...