※今回は利用者さんにココエールに通所する上で大切にしていることについて書いていただきました！
私がココエールに通所する時、大切にしていることは事前に自分の体調をチェックし、いざという時は休む勇気を持つことです。たとえば朝起きれない、涙が止まらない、酷い倦怠感がある、朝の支度ができないなどがあれば、絶対に無理しないようにしています。休んでいいか分からない時は人に相談しようと決めていますが、そもそも自分で自分のことを決めれない時は大概、調子が悪いので休もうと思っています。
しかし、時には大丈夫だと思い通所しても、早退することもあります。そういう時は、自分は頑張れると意地を張ってしまう時です。休むことへの罪悪感や人と比較して自分は頑張らなければならないと思う時です。頑張りたいと思っても頑張ることを一時的に諦めて、休む勇気を持つことが大切だと感じています。
メンタルが辛い時は自分の気持ちを無視せず自分の体調に耳を傾けて、時には休む勇気を持って、これからも通所していきたいと思います。
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