※今回は利用者さんにココエールでの休憩時間の過ごし方について聞いていただきました！
皆さんは休憩時間をどのように過ごしていますか？私は大体３つのことをしており、それらを紹介したいと思います。
まずひとつ目が次の講座の準備です。作業アセスの道具や講座で使う筆記用具やノート、パソコンなどを用意します。またトイレ休憩もします。次の講座を円滑に進めるためです。また手帳などで管理してる明日のスケジュールの確認や課題の締め切りを確認することもあります。
ふたつ目に気持ちの切り替えとして、スマホを見ることや読書、水を飲むなどをします。好きなことをすることで次の講座を頑張るためです。
最後に心身の疲れがある場合、机に伏せて寝ます。夜間、上手く眠れない時や朝から微妙に倦怠感がある場合など、一時的にでも心身を休めています。また眠気が酷い時はコーヒーを飲むこともあります。
私が休憩時間にこれら３つを行っているのは、次の講座に向けてしっかり取り組むためです。これからも受講を頑張っていきたいです。
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