※今回は利用者さんにココエールでの休憩時間の過ごし方について書いていただきました！
ココエールでは、午前と午後に１回ずつ、活動の合間の15分休憩があります。
私は、この休憩時間は訓練の手を止めて、体と心を休ませるよう心掛けています。休憩をせずに長時間作業をすると、疲労が溜まって、作業のスピードが落ちたり、頭が回らなかったりするからです。
最近の私は、以下のように過ごすことが多いです。
① 水分補給をする
以前、通院先の作業療法士さんから「水は脳が働くためにとても大切」と教わりました。15分休憩を利用して水分補給をし、脱水にならないよう気を付けています。
② ヒーリング音楽を聴く
自分のスマホとイヤホンを使って、ヒーリング音楽を聴いています。私は、休憩中にクヨクヨと考え事をしがちなので、優しい音楽に意識を向け、考え事から離れるようにしています。
上記以外にも、休憩時間の過ごし方はあると思うので、自分に合ったものを増やしていきたいです。
休憩と活動のメリハリを大事に、今後もココエールでの訓練を頑張ります！
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～ココから、個々の未来へエール～
あなたの“働きたい！！”を応援します
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電話：019-681-4182
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