※今回は利用者さんにココエールに通所して良かったことについて書いていただきました！
ココエールに通所して1年程経ちました。そこで良かったと思うことは、気持ちと行動について整理することが出来るようになった事です。
理由は、ネガティブに捉えてしまう事やこの行動が良いかどうか不安な点を改善したいと思ったから。今までは、注意や思い通りの行動ができなかった時、物凄く落ち込むことが多々ありました。また良かれと思った行動が実は社会では通用しない行動をとる事がありました。
きっかけは昨年の夏に行われた卒業生講話の中「気持ちのグラフ」について話を聞いたことです。私も実際に「気持ちのグラフ」をやってみた結果、現在はスタッフさんから話をいただいた際、「次はこれに気を付けよう」等、徐々にプラスに捉えられる様になりました。また行動も気になる点をグラフと一緒に書き込んだ結果、行動をとる際の善悪が大半、自分でつけれるようになりました。
ココエールに通所して行動や気持ちについて整理できる機会を持てたので、引き続き整理して安定した気持ちと正しい行動を取って生活できるようにしていきたいです。
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