※今回は利用者さんに夏バテ対策について書いていただきました！
夏は暑いので、熱中症や夏バテのリスクが高くなります。今回は私が夏バテしないために気を付けていることを２つ紹介します。
１つ目は、水分補給をしっかりすることです。水分補給をしないと夏バテの危険が高くなるので、こまめに水分補給をして夏バテしないようにしています。２つ目は、暑い場所に長時間いないことです。暑い場所に長時間いると夏バテしやすくなるので、室内では扇風機やエアコンをかけて涼しくし、外では日陰を歩くなどして暑さによるダメージを軽減しています。
エアコンや扇風機を使いすぎると電気代が高くなるので、涼しくなったら電源を切ったり、外の風を受けたりして電気代を節約しています。飲み物を飲みすぎるとお腹を壊したり、トイレが近くなったりするので、飲みすぎないように気を付けています。
これから暑くなるので、暑さ対策をしっかりして夏バテしないようにしたいです。
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