※今回は利用者さんにストレス発散方法について書いていただきました！
私がストレスをため込まない方法は、見知らぬ土地をランニングすることです。
理由は、先日のSST講座にて自己受容を上げる方法として「ストレスをほぐすことが大切」である事をお話で頂きました。そのアプローチとして見知らぬ土地の散歩やウォーキングまたはランニングの紹介があったからです。
最近外でランニングをしています。見知らぬ土地を走ることで色々な景色が見えるほか新鮮な酸素を取り込むことで溜まったストレスがスッキリなくなりました。
生きている間は何かとストレスを抱えてしまう事があります。溜めすぎるとイライラに支配される等心に悪影響が起きてしまうので、そのようにならないためにも引き続きストレスをためないように気を付けながら生活していきたいです。
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