※今回は利用者さんに力を入れて取り組んでいることについて書いていただきました！
今回は、私がココエールの訓練で特に力を入れている事についてお話ししたいと思います。
私の課題点は気持ちが不安定になりやすい事と、体力的な問題で通所が不安定になりがちな所です。そのため、通院による体調管理、SST講座の復習による心理面の問題解決を特に頑張って取り組んでいます。
体調面に関しては、定期的な通院による予防と、帰宅した後や休日の過ごし方で回復できるように心がけています。私は休みの日も家事や趣味の事など色々やらなくちゃ勿体ないという気持ちが強かったのですが、アクティブな事を少なくして休む方が後日体調を崩しにくくなって良い活動ができると気づき、意識的に休むようになりました。
心理面に関しては、SST講座の復習と、ワークの実施を心がけています。自分の考えの癖はなんだろうか、どういった時に落ち込みやすいか等を前より把握できるようになり、心理面の予防も前より形になってきたと感じています。
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