※今回は利用者さんにココエールでの昼休憩の過ごし方について書いていただきました！
ココエールの昼休憩は、12：00～13：00の１時間です。
昼食を食べたり、デスクでできる範囲で好きなことをしたりして、リフレッシュする時間になっています。
この記事では、私の最高にリフレッシュできる昼休憩の過ごし方を２つ紹介します。
① 外を歩く
昼に外で用足しがある日に限りますが、15分ほど外を歩きます。太陽の光を浴びたり、外気に触れたりすると気持ちがよいですし、デスクワークで滞った血流もよくなります。
② 歯を磨く
当たり前の身だしなみではありますが、清涼感のある歯磨き粉を使うと気分がスッキリします。歯の汚れを取り除くと、自然と心の中のイライラ・モヤモヤも取り除かれます。
これからも、昼休憩にしっかりとリフレッシュをして、午後の活動も力を入れられるようにしたいです！
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