※今回は利用者さんに寒さ対策について書いていただきました！
あけましておめでとうございます。年末年始はどう過ごされましたか？最近はインフルエンザが流行しています。体調や病気に左右されないよう、寒さ対策をしましょう。
私の寒さ対策は、体を温めることです。
具体的に何をしているかというと、飲み物で体を温めて雪かきや家の掃除など体を動かす単純なことですが、免疫力がつくことをしています。
健康に免疫力はつきもので、高めるためには体を温め、適度な運動や質の良い睡眠、ストレスを減らすなどが効果的だそうです。
気分を良くして何かに取り組むと、夢中になって動けます。
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