※今回は利用者さんにリフレッシュ方法について書いていただきました！
疲れを感じたときは、無理に動くよりも少し横になって昼寝をします。短い時間でも体の重さが抜けて、頭がすっきりするのを感じます。眠っているあいだに考えすぎていたことが整理され、目が覚めるころには気分が軽くなっています。
忙しい日ほど、ほんの少しでも眠る時間を取ることで集中力が戻り、やる気も自然と湧いてきます。静かな場所で目を閉じるだけでも心が落ち着くので、私にとって「寝ること」は一番身近で確実なリフレッシュ法です。
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