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※今回は利用者さんに趣味について書いていただきました！ 　私の趣味はお菓子作りで、よくパウンドケーキを焼きます。先日は紫芋パウダーと米粉を混ぜて焼いたものを作りましたが、何度もケーキを焼くうちに、プレーンケーキだけじゃなく...

　皆さんは寒さ対策をどうしてますか。身体を冷やし、体調不良になるとメンタルの調子も悪化する傾向にあると思います。 　私は寒さ対策として身体を温めることをしています。たとえば温かい飲み物を飲む、お風呂では湯船に浸かる、ネック...

　先日行ったグループワークでは、連想ポーカーというものを行いました。4人1グループになり、例えば「日本一といえば？」のようなお題から連想するものを1人1つ紙に書きます。そして書いたものが4人中全員一致したら10点、3人が一致していたら6...

※今回は利用者さんに体調管理で気を付けていることについて書いていただきました。 　最近、朝晩ともに冷え込んできました。この時期は季節の変わり目という事もあり、体調を崩しやすくなってきます。しかし、そんな時こそ普段の生活から...

※今回は利用者さんに冬に備えて準備することについて書いていただきました 　雪がちらつく季節となって来ました。私の家では冬に備えて準備をすることが色々あります。 　まず除雪用具の準備です。除雪スコップやスノーダ...

　突然ですが皆さんはちょっとしたことですぐ怒ったり、落ち込んだりすることがありますか。ひょっとしたらそれは自分の感情がうまくコントロールできていないのかもしれません。 　先日行われたSST講座では、「感情コントロール」をテ...

※今回は利用者さんに継続して取り組んでいることについて書いていただきました。 　私は、ココエールで毎日継続して取り組んでいることがありますので、２つ紹介します。 　１つ目は、身だしなみチェックです。私はもとも...

※今回は利用者さんにココエールに通う上で大切にしていることについて書いていただきました。 　みなさんは〇分前行動という習慣をご存じですか？ 　予定の〇分前に行動・準備をしておくことで、予定に遅れない、急なトラ...

　皆さんは、ストレスに対して上手く対処することができず考えすぎてしまう、また身体に影響が出て体調不良になるということはありませんか？私はあります。 　今回のＳＳＴ講座ではストレスコーピング（ストレス対処法）について学びまし...

※今回は利用者さんに趣味について書いていただきました。 　私の趣味は小説を読むことです。特にライトノベルをよく読んでいます。ここ数年は、家にいるとき以外でも、スマホで小説を読んでいます。最近は電子書籍も一般的になってきまし...