ＯＮとＯＦＦで切り替えを！【就労移行支援事業所ココエール】

　ココエールでは普段１コマの間に１５分の休憩が設けられていますが、就職に向けて体力をつける為に金曜日の午前２コマは「休憩なし」で行っています。

　ピッキングを行う時も休憩なしで行います。立ち作業の為、小まめな水分補給がとても大切です。金曜日は１週間の疲れも溜り、２時間も集中し続けるのは慣れていないと難しいです。その為、集中力が切れたら作業内容を途中で変えるなどの工夫が必要になってきます。長時間の集中も大切ですが、休憩も同じくらい大切です。私はよく休憩時間にも作業をしてしまい注意されることがありますが、これだとミスが増えたりメリハリをつけることができません。休憩により肉体的・精神的な回復をすることで、結果的に集中力と作業効率を上げることができます。

　仕事中や職場と自宅でのＯＮ・ＯＦＦの切り替えを上手に行い、疲れや悩みを引きずらない肉体的にも精神的にも安定した就労を目指していきたいです！