※今回は利用者さんにココエールに通所している時に大切にしていることについて書いていただきました！
私がココエールに来るときに大切にしていることは、気分を上げることです。
私は気分の浮き沈みが激しく、気分が下がった状態で行くと、講座で楽しいことがあっても結局楽しくないと感じてしまいます。その結果、ココエールで充実した日が過ごせないと感じることが多かったです。
そのため、ゲームや音楽を聴くなど自分の趣味をやって気分を上げるように意識しています。
しかし気分を上げる行動をするも、気分が低い時が稀にあります。その時はスタッフさんに相談して自分の気持ちを吐き出し、何かアドバイスをいただくことで、気分を上げるようにしています。
今後も自分の状態に目を向け、気分が下がりきらないように意識して生活していきたいです。
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～ココから、個々の未来へエール～
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