※今回は利用者さんに気持ちの切り替え方法について書いていただきました！
今回は、気持ちの切り替え方法という内容をお話ししたいと思います。仕事をしていたら、成功もあればミスもありますよね。良いことも悪いことも何時までもその気持ちのままでいたら、仕事に集中できないかもしません。そこで気持ちの切り替えが必要だと考えます。
私が気持ちの切り替えとして意識している事は、今は何をする時間なのか考えます。今やるべき事が明確ならそちらに集中しようと思い気持ちが切り替わりやすいと体感しています。別の方法としては、出来るなら時間を決めてその時の気持ちに浸りきります。嬉しかったら味わってお仕舞い。ミスなどで悲しい気持ちになったら悲しいんだねと認めてあげてから対策を考える。
私は気持ちを感じきったらそれは薄れていくと考えています。時間が無い時はまずはやるべき事に集中する。その後にゆっくり自分の気持ちを感じてあげると、切り替えやすいのではないかと思います。
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