好天がつづき、すごしやすい日が続いていますね。もうすぐ桜の便りもとどきます🌸
とはいえ、世界的に経験したことのないような事態となり、なんだか気持ちが落ち着かない感じがしています。
そのようななか、ちょうど良いタイミングで昨日ヨガ講座がありました。ココエールでは月に2回、隔週でヨガ講座を行っています。メンバーさん、スタッフともに好転反応を乗り越え2か月が経ちます。
む、むずかしい、、フラフラします
まだまだポーズをとるときにフラついたり、動きがぎこちないところもありますが、呼吸を意識することで自分の状態を把握できたり、『心と身体の調和ってこういうことかな？』と感じる瞬間があったりと、少しずつ心身に浸透してきています。
しっかり身体を動かす（機能を使う）ことで質の良い睡眠につながり、翌朝の目覚めが違うことを実感しているメンバーさんもいらっしゃるのが喜ばしい今日この頃です♪
皆様もお身体大切に。本日が良い一日となりますように(*^^*)
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ココエールでは自己理解・自己認識のプログラムからワンステップ上のビジネスマナー、英会話、プログラミングなど多様なプログラムをメンバーさんに提供させていただいております。
見学・体験・相談を受付しております。ぜひ一度ご連絡ください。心よりお待ちしております。
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～ココから、個々の未来へエール～
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