※今回は利用者さんに体調不良の時の過ごし方について書いていただきました
ココエールでの訓練期間中に、体調を崩して休んでしまうこともあります。私も、先日高熱を出してしまい、数日欠勤してしまいました。その時に、一日でも早く快復するために行っていたことや気をつけていたことがいくつかありました。
一つ目は、水分補給です。熱が出たときは、汗の量が多くなってしまうので、脱水症状を防ぐために起きた時などに少しずつ水分を取っていました。
もう一つは、可能な限りしっかりと睡眠をとることです。熱が出たときは、体力がなくなっているため、普段以上に疲れやすくなっていました。そのため、睡眠をしっかりとって、疲れを取ることを意識していました。
今は熱が下がったため、通常通り通所しています。体調を整えるためにできることを、調子が悪いときだけでなく、普段から心がけていきたいですね。
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