ヨガで免疫力UP【就労移行支援事業所ココエール】

先日、外部講師の皆川千里先生を迎えまして、定例のヨガ講座を行いました。まだまだ寒く、心も体も免疫力が落ちてしまいがちなので、調子を良くしようと頑張って取り組みました。

私は、皆川先生が仰った「体の調子やバランスが良いと、心の調子やバランスもとれていく」という言葉が心に残っています。実際に取り組んでみると、体勢を保つことすらできない動きもあり、自分の体なのに思い通りに動けないことに悔しさを感じることもありました。しかし、一度言われただけで意外とうまくいく動きや、前回は全くできなかったのに今回はできるようになった、という動きもあったので、あまり運動ができなくても、このように成長できることもあるんだな、と嬉しく感じた部分もあります。

ですが、まだうまく動けない部分も多いので、次回のヨガは、今回よりも整ったバランスで迎えられるようになりたいです。