ヨガ、大好き！！【就労移行支援事業所ココエール】

　ココエールでは定期的にヨガ講座を行っています。ヨガをする目的は、心身の柔軟性を高めたり、自体重に耐えバランスをキープしたりすることで、しなやかな心身を手に入れることです。これが働く時に必ず役に立ちます。しなやかさがある人は臨機応変に仕事に対応出来るからです。また、就活の際の自己ＰＲにもなると思います。

　今現在、ヨガを指導して下さっているのは、皆川千里先生です。

　先日の講座では深呼吸の大切さを学びました。ポーズ中はバランスをとろうと体がプルプル震えたり、筋肉が少なくて上手く体を支えられなかったり、気づきはいっぱいでした。加えて、先生のパワフルな指導についていくのがやっとでした。でもそのギリギリ感が楽しかったです。そして、熱心な指導が有り難かったです。講座が終わった後は体の調子が良くて嬉しい気持ちになりました。