冬の体調管理【就労移行支援事業所ココエール】

　社会人には、自己保健義務、つまり、働く上で自身の健康を維持する義務があります。就職に向け、ココエールでは通所・訓練を通して、自分の健康を維持する訓練もしています。

　私自身は体力がなく、運動も苦手です。すぐ疲労が溜まり、季節の変わり目には体調を崩すことも多いように思います。けれど自己保健義務を知った現在はヨガを行う、歩く機会を増やす、筋肉トレーニングに励むなど、積極的に体を動かすようにして体力育成に励んでいます。また、季節の変わり目に大きく体調を崩さないため、服装の調節に以前より気を遣うようにもなりました。

　働くためには資格や経験だけでなく、自身の健康維持も必要です。体力がないならどう体力をつければいいか、季節の変わり目にはどう対応したらいいかを、日々模索・実践しています。